SUP-GIDS EN STAND-UP PADDLE-TIPS VOOR BEGINNERS

Share on facebook

LEER DE SUP-BASIS VOOR JOUW AVONTUUR OP HET STAND-UP PADDLE-BOARD MET RESTUBE

Sonni Hönscheid: “Stand-up paddling betekent vrijheid voor mij.”

Wil je het water verkennen op jouw Stand Up Paddle Board?

Wij bij Restube zullen je de essentiële tips voor Stand Up Paddling geven.

In deze SUP-gids laten we je alle basiskennis zien die je moet weten – van het gebruik van de paddle tot hoe je weer op je board kunt komen als je valt.

We zullen je ook informeren over de veiligheid van Suppen en je adviseren over welke veiligheidsvoorzieningen nodig zijn voor een ontspannen tijd op het water.

Sonni Hoenscheid hielp bij het ontwikkelen van deze SUP-gids en droeg veel nuttige Stand Up Paddling-tips bij.

Sonni is een van ‘s werelds beste Stand Up Paddlers en heeft tot nu toe 6 wereldtitels gewonnen. Ze woont op Fuerteventura en op Hawaii, waar ze momenteel traint voor haar volgende wereldbekerraces.

Inhoudsopgave

Om je door de SUP-gids te helpen, hebben we een lijst met de volgende hoofdstukken opgesteld. Door op een van de opsommingstekens te klikken, wordt je rechtstreeks naar het hoofdstuk geleid.

  1. Stand Up Paddling Tips
  2. Paddle Board Veiligheid
  3. Vrijheid en veiligheid op water

01
Hoofdstuk

STAANDE PADDLINGSTIPS VOOR BEGINNERS

# 1 DE JUISTE SUP PADDEL LENGTE

Als algemene regel geldt dat de SUP-paddle net zo hoog moet zijn als je pols wanneer je je hand boven je arm uitstrekt.
Je persoonlijke voorkeur in paddle-lengte kan echter anders zijn.
Probeer in het begin verschillende lengtes om erachter te komen welke lengte het beste bij jou past.

# 2 JE PEDDEL VAST HOUDEN

Houd de peddel zo vast dat het blad van je af helt.
Op deze manier creëert het blad lift en kun je sneller bewegen met minder inspanning.

# 3 HOE JE OP HET BOARD MOET STAAN

Leg je board in het water, zorg ervoor dat het diep genoeg is, zodat de vinnen de grond niet raken.
Plaats je knieën in het midden op het bord en peddel in dieper water, zodat je niet gewond raakt als je valt. Wanneer je je comfortabel op je knieën voelt, til je je bovenlichaam langzaam op, voeten op heupafstand van elkaar en kijk vooruit.
Zodra je staat, begin je snel te peddelen – het zal je helpen stabiliteit te krijgen. Let op, als je van je board valt, probeer dan altijd “plat” in het water te vallen, nooit met je hoofd of voeten vooruit.

# 4 HOE TE PADDELEN

Plaats je voeten in het midden, op heupafstand van elkaar (pas op voor het handvat, deze bevindt zich in het midden van het bord).
Met één hand houdt je de peddel bovenaan vast, de andere wordt in het midden geplaatst.
Steek het blad verticaal in het water en trek het naar je lichaam. Zodra het blad in lijn is met je voeten, trek je het uit het water en bereidt je je voor op de volgende peddelslag.
Wissel regelmatig van kant om rechtdoor te gaan.

Extra tip: peddelen in een zittende positie
Vind je het moeilijk om meteen op het board te komen?
Probeer te peddelen terwijl je op je knieën leunt. Blijf in deze positie peddelen totdat je voldoende stabiliteit op je board hebt.

# 5 HOE TE DRAAIEN

Steek je peddel naar de voorkant van het bord en neem een lange veegbeweging naar de achterkant.
Door een voet achteruit op je board te stappen, kun je sneller draaien.

# 6 HOE OP HET BOARD TE KOMEN IN HET WATER

Zodra je in het water bent gevallen, ga je vanaf één kant op het bord staan.
Pak de tegenoverliggende rail voor meer stabiliteit en trek jezelf omhoog op het bord – één been tegelijk.

02
Hoofdstuk

PADDLE BOARD VEILIGHEID

# 1 CONTROLEER DE OMSTANDIGHEDEN

Zorg ervoor dat je goede informatie krijgt over weer, golven en wind (bijv. Op windfinder.com)

# 2 DRAAG EEN LEASH

Door een leash te dragen, zorg je ervoor dat het bord te allen tijde dicht bij je blijft.
Let op: het dragen van een leash aan de rivier kan gevaarlijk zijn en wordt afgeraden!

# 3 DRAAG EEN DRIJFBOEI

Draag altijd een Restube of PFD (persoonlijk drijvend apparaat). Besteed aandacht aan de lokale regels.

# 4 UITLEGVOORSCHRIFTEN

Let op andere mensen op het water, boten en schepen.

# 5 RESPECTEER DE NATUUR EN DE WILDLIFE

Vermijd lawaai en afval. Als je afval vindt, pak het dan op!

ONS ADVIES

Volg een cursus en leer Stand Up Paddling-tips van gecertificeerde leraren.

“Veel mensen denken dat een Stand Up Paddle Board niets meer is dan een luchtbed – dus dat er geen noodzaak is voor Paddle Board-drijfhulpmiddelen. Dat is de reden waarom ik het zo belangrijk vind om het bewustzijn van risico’s en waterveiligheid te vergroten. Het dragen van een riem en de kleine boei van Restube zouden een must moeten zijn voor elke Supper op het water, ongeacht of je je aan een meer of in de oceaan bevindt”.

sonni-hoenscheid-icon

Sonni Hönscheid
6x SUP wereldkampioen

03
Hoofdstuk

VRIJHEID EN VEILIGHEID OP WATER

Om je comfortabel te voelen in het water, hebben we bij Restube een tasje met een opblaasbare boei uitgevonden voor meer vrijheid en veiligheid voor elk soort wateravontuur. Bevestigd aan een riem om je middel, zul je Restube nauwelijks opmerken, maar het zal je helpen om nog meer van je tijd in het water te genieten.

Restube is jouw ‘Gemoedsrust’

In deze kleine video laten we je zien hoe Restube werkt:

WELKE RESTUBE IS HET BESTE VOOR JE EN VOOR JOUW ACTIVITEIT

Hier vindt je alle verschillende Restube-producten.

Bekijk het volledige assortiment en speciale functies die zijn toegevoegd voor verschillende activiteiten – dit maakt het je gemakkelijk om de juiste Restube te kiezen:

Restube-vergelijking

“Sonni Hönscheid: „Als ik op het water ben, wil ik zo min mogelijk spullen meenemen. In het verleden heb ik er nooit aan gedacht om een ​​drijfhulpmidde mee te nemen. Maar ik ben van gedachten veranderd. Restube is verpakt in zo’n kleine zak en ik kan het gemakkelijk aan mijn waterzak vastmaken, zodat het altijd bij me is”.

PFD (PERSOONLIJKE FLOTATIE-APPARAAT) EN RESTUBE – WAT IS HET VERSCHIL?

Let op: sommige landen en wateren (bijv. Zwitserland, het Bodenmeer) vereisen gecertificeerde drijfhulpmiddelen en apparaten voor Stand Up Paddlers, zoals Restube PFD.

WE HOPEN DAT DEZE SUP-GIDS NUTTIG VOOR JE IS! DEEL HET MET JE VRIENDEN EN LAAT EEN REACITE ACHTER – WE HOREN GRAAG VAN JULLIE!

HEB PLEZIER OP HET WATER

TEAM RESTUBE

Bron: Restube.com

Sluit Menu
×
×

Winkelmand